Foam Roll Massage Flexibility

Фітність робить вас кращими. Схоже,

ви

тут, щоб покращити гнучкість масажу.

Ця програма зосереджена на використанні спіненого валика, щоб допомогти вам масажувати хворі м’язи до та після тренування. Цією програмою користуються учасники фітнесу, а також спортсмени, які хочуть як слід розігрітися перед змаганнями чи грою.

Ваші м’язи повинні бути належним чином розігріті, щоб працювати на високому рівні та підтримувати гнучкість тіла. Ці вправи посилюють приплив крові до м’язів.

Самоміофасціальне звільнення, також відоме як «згортання піни» або «терапія тригерними точками», перетворилося з використання лише професійними спортсменами, тренерами та терапевтами на звичну повсякденну практику для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Самоміофасціальне звільнення — це вигадливий термін для самомасажу для зняття скутості або тригерних точок. Цей метод можна виконувати за допомогою поролонового ролика, м’яча для лакросу, Theracane або власними руками. Застосовуючи тиск до певних точок вашого тіла, ви можете допомогти у відновленні м’язів і повернути їх до нормального функціонування.

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це дуже захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера

• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.

• Для кожного тренування вам надається навчальне відео HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.

• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy